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Montag
vormittags
Bodyforming mit Silvia
9:45
-
10:45
Ganzkörper-Workout zur Definition und Kräftigung der Muskulatur für eine schlanke und straffe Figur.
Zumba Fitness® mit Silvia
10:45
-
11:15
Dynamisches Tanzfitness-Programm zu mitreißender Musik, das Spaß macht und Kalorien verbrennt.
YOGA mit Ventsislav
17:45
-
19:00
Ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe durch verschiedene Yoga-Übungen.
HOT Iron mit Nicole
18:00
-
19:00
Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
Bauch Express mit Jeannine
18:00
-
18:30
Kurzes, aber intensives Training für die Bauchmuskeln, ideal für eine starke Körpermitte.
Pilates mit: Ventsislav
18:00
-
19:00
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
BBP mit Andi
18:30
-
20:00
Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Hot Iron Strong mit Jeannine
18:30
-
19:30
Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
Rückenkurs mit Ventsislav
19:00
-
20:00
Spezielles Training zur Stärkung und Entlastung des Rückens, verbessert Haltung und Wohlbefinden.
Step Aerobic mit: Ventsislav
19:00
-
20:00
Herz-Kreislauf-Training mit Step-Übungen, das die Ausdauer steigert und die Beine kräftigt.
Flexibar mit Nicole
19:00
-
20:00
Stabilisations- und Koordinationstraining mit dem Flexibar, fördert die Tiefenmuskulatur und Balance.
§20 Präventionskurs Fitness Ampel
19:30
-
20:15
Gesundheitskurs zur Förderung von Fitness und Wohlbefinden, anerkannt durch §20 SGB V.
§20 Präventionskurs Gesunder Rücken
20:00
-
20:45
Präventionskurs zur Stärkung des Rückens und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, anerkannt durch §20 SGB V.
abends
Bodyforming mit Silvia
9:45
-
10:45
Ganzkörper-Workout zur Definition und Kräftigung der Muskulatur für eine schlanke und straffe Figur.
Zumba Fitness® mit Silvia
10:45
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11:15
Dynamisches Tanzfitness-Programm zu mitreißender Musik, das Spaß macht und Kalorien verbrennt.
YOGA mit Ventsislav
17:45
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19:00
Ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe durch verschiedene Yoga-Übungen.
HOT Iron mit Nicole
18:00
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19:00
Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
Bauch Express mit Jeannine
18:00
-
18:30
Kurzes, aber intensives Training für die Bauchmuskeln, ideal für eine starke Körpermitte.
Pilates mit: Ventsislav
18:00
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19:00
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
BBP mit Andi
18:30
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20:00
Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Hot Iron Strong mit Jeannine
18:30
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Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
Rückenkurs mit Ventsislav
19:00
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Spezielles Training zur Stärkung und Entlastung des Rückens, verbessert Haltung und Wohlbefinden.
Step Aerobic mit: Ventsislav
19:00
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20:00
Herz-Kreislauf-Training mit Step-Übungen, das die Ausdauer steigert und die Beine kräftigt.
Flexibar mit Nicole
19:00
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20:00
Stabilisations- und Koordinationstraining mit dem Flexibar, fördert die Tiefenmuskulatur und Balance.
§20 Präventionskurs Fitness Ampel
19:30
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Gesundheitskurs zur Förderung von Fitness und Wohlbefinden, anerkannt durch §20 SGB V.
§20 Präventionskurs Gesunder Rücken
20:00
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Präventionskurs zur Stärkung des Rückens und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, anerkannt durch §20 SGB V.
Dienstag
vormittags
Bodyforming mit Silvia
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Zumba Fitness® mit Silvia
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YOGA mit Ventsislav
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Ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe durch verschiedene Yoga-Übungen.
HOT Iron mit Nicole
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Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
Bauch Express mit Jeannine
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Pilates mit: Ventsislav
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Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
BBP mit Andi
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Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
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abends
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Mittwoch
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Donnerstag
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Flexibar mit Nicole
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Freitag
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HOT Iron mit Nicole
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Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
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abends
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Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
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Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
Rückenkurs mit Ventsislav
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Spezielles Training zur Stärkung und Entlastung des Rückens, verbessert Haltung und Wohlbefinden.
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Flexibar mit Nicole
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Samstag
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Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
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Kurzes, aber intensives Training für die Bauchmuskeln, ideal für eine starke Körpermitte.
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Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
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Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
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Sonntag
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10:45
Ganzkörper-Workout zur Definition und Kräftigung der Muskulatur für eine schlanke und straffe Figur.
Zumba Fitness® mit Silvia
10:45
-
11:15
Dynamisches Tanzfitness-Programm zu mitreißender Musik, das Spaß macht und Kalorien verbrennt.
YOGA mit Ventsislav
17:45
-
19:00
Ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe durch verschiedene Yoga-Übungen.
HOT Iron mit Nicole
18:00
-
19:00
Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
Bauch Express mit Jeannine
18:00
-
18:30
Kurzes, aber intensives Training für die Bauchmuskeln, ideal für eine starke Körpermitte.
Pilates mit: Ventsislav
18:00
-
19:00
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
BBP mit Andi
18:30
-
20:00
Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Hot Iron Strong mit Jeannine
18:30
-
19:30
Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
Rückenkurs mit Ventsislav
19:00
-
20:00
Spezielles Training zur Stärkung und Entlastung des Rückens, verbessert Haltung und Wohlbefinden.
Step Aerobic mit: Ventsislav
19:00
-
20:00
Herz-Kreislauf-Training mit Step-Übungen, das die Ausdauer steigert und die Beine kräftigt.
Flexibar mit Nicole
19:00
-
20:00
Stabilisations- und Koordinationstraining mit dem Flexibar, fördert die Tiefenmuskulatur und Balance.
§20 Präventionskurs Fitness Ampel
19:30
-
20:15
Gesundheitskurs zur Förderung von Fitness und Wohlbefinden, anerkannt durch §20 SGB V.
§20 Präventionskurs Gesunder Rücken
20:00
-
20:45
Präventionskurs zur Stärkung des Rückens und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, anerkannt durch §20 SGB V.
abends
Bodyforming mit Silvia
9:45
-
10:45
Ganzkörper-Workout zur Definition und Kräftigung der Muskulatur für eine schlanke und straffe Figur.
Zumba Fitness® mit Silvia
10:45
-
11:15
Dynamisches Tanzfitness-Programm zu mitreißender Musik, das Spaß macht und Kalorien verbrennt.
YOGA mit Ventsislav
17:45
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19:00
Ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe durch verschiedene Yoga-Übungen.
HOT Iron mit Nicole
18:00
-
19:00
Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel, perfekt zur Verbesserung der gesamten körperlichen Fitness.
Bauch Express mit Jeannine
18:00
-
18:30
Kurzes, aber intensives Training für die Bauchmuskeln, ideal für eine starke Körpermitte.
Pilates mit: Ventsislav
18:00
-
19:00
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung.
BBP mit Andi
18:30
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20:00
Effektives Training für Bauch, Beine und Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Hot Iron Strong mit Jeannine
18:30
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19:30
Intensives Krafttraining mit Langhanteln zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer.
Rückenkurs mit Ventsislav
19:00
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20:00
Spezielles Training zur Stärkung und Entlastung des Rückens, verbessert Haltung und Wohlbefinden.
Step Aerobic mit: Ventsislav
19:00
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20:00
Herz-Kreislauf-Training mit Step-Übungen, das die Ausdauer steigert und die Beine kräftigt.
Flexibar mit Nicole
19:00
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20:00
Stabilisations- und Koordinationstraining mit dem Flexibar, fördert die Tiefenmuskulatur und Balance.
§20 Präventionskurs Fitness Ampel
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§20 Präventionskurs Gesunder Rücken
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Präventionskurs zur Stärkung des Rückens und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, anerkannt durch §20 SGB V.

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